Rödljusterapi

Du kanske har sett den nya trenden med rödljusterapi som blivit populär på senare tid och undrar vad det är och hur det fungerar. Det har börjat användas av flera kändisar, influencers, idrottare med flera och därför stigit i popularitet.

Rödljusterapi hur fungerar det?

Bland de fördelar som användare säger sig få av rödljusterapi kan nämnas:

• Minskad inflammation
• Ökad kollagenproduktion
• Förbättrad hudhälsa
• Minskad smärta
• Ökad energi
• Ökade testosteronnivåer
• Förbättrad hårtillväxt

Vill beskriva användningsområdena efter hur de används kan man säga:

Sjukvården använder rödljusterapi för sårläkning
Skönhetsindustrin använder rödljusterapi för huden,
Män använder det för ökad testosteron och hårtillväxt
Idrottare för prestation och återhämtning.

Vad är rödljusterapi?

Så vad är då rödljusterapi och vad är det bra för?

På senare tid har det kommit allt fler rapporter som menar att rödljusterapi ger hälsofördelar inom flera områden. Men vad är det egentligen och hur fungerar det?

Lite förenklat kan man säga att Rödljusterapi är ett sätt att använda ljus för att stimulera cellerna. När cellerna stimuleras så ökar deras aktivitet vilket leder till flera olika förbättringar.

Ska man uttrycka det mer tekniskt kan man säga att det är ett sätt att använda ljus med olika våglängder för att stimulera cellerna. Olika våglängder tränger olika långt in i huden och ger olika resultat.

Våglängder inom rödljusterapi

Egenskap	Rödljus	Ir-rödljus
Våglängd	630-660 nanometer	700-1000 nanometer
Hudabsorption	Bra	Dålig
Hälsofördelar	Minskad inflammation, ökad kollagenproduktion, förbättrad hudhälsa, minskad smärta, ökad energi	Minskad inflammation, ökad blodcirkulation, ökad muskelåterhämtning, förbättrad idrottsprestation

Figur 1: Tabell över olika vågländer med rödljus respektive ir-rödljus

Man brukar inkludera både rött ljus och nära infrarött ljus när man pratar om rödljusbehandling.

För att uttrycka det mer detaljerat så fungerar rödljusbehandling genom att det röda ljuset penetrerar huden och når cellerna i vävnaden. När cellerna utsätts för det röda ljuset, absorberar de ljusenergin och ökar produktionen av ATP, vilket ökar cellernas metabolism och energiproduktion. Detta kan påverka olika biologiska processer, inklusive minskning av inflammation, ökad blodcirkulation och främjande av cellregenerering och vävnadsläkning.

Effekterna av rödljusbehandling kan variera beroende på frekvens, varaktighet och intensitet av behandlingen, liksom den specifika enhet som används.