Våra personlig tränare
Kalle Olsson
Vilken utbildning har du?
Jag har en internationell personlig tränare och kostrådgivare utbildning från Intensive PT. Jag kommer
fortsätta vidareutbilda mig hos dom för att kunna erbjuda mina klienter så stor kunskapsbas som möjligt.
Varför ska jag välja att ta PT-timmar med dig?
Jag har själv gått igenom stora kroppsvikts förändringar, både upp och ner, och vet vad det innebär både
mentalt och fysiskt. För mig är det viktigt att kunna relatera till det mina klienter går igenom. Som
överviktig för 5 år sedan bestämde jag mig för att tävla i bodybuilding och på bara någon månad lyckades
jag gå ner så pass mycket att jag kammade hem silvret i kategorin Men ́s physique.
Jag har alltid drömt om att kunna jobba med just träning och hälsa och jag har ett enormt driv av att se
tydliga framsteg hos andra människor oavsett vad målsättningen är.
Vad kan du hälpa mig med?
Jag kan ge dig de rätta verktygen, kunskaperna och förståelsen du behöver för att nå just dina mål. Vare
sig det är viktnedgång, muskelbyggnad eller helt enkelt börja träna för att må bättre finns jag där för att
pusha dig och öka motivationen, men framförallt finns jag där för att göra träningen rolig.
Vad motiverar dig till träningen?
Det som motiverar mig till att träna är kroppens fantastiska funktion att utvecklas, både
utseendemässigt, presentationsmässigt, men även hälsoeffekterna som tillkommer vid fysisk aktivitet.
Den tillfredställning jag känner av att bli bättre och prestera bättre på något jag älskar att göra är
oslagbart. Jag tänker ofta på att vi bara har en kropp, och det är den vi lever i just nu. Därför bör vi ge
den de alla de bästa förutsättningarna vi kan för att den ska få leva sitt bästa liv och hålla så länge som
möjligt.
Hur tränar du?
Jag älskar styrketräning, framförallt baslyft. Såsom marklyft, knäböj och bänkpress. Jag brukar fokusera
mer på muskelbyggnad och progressiv överbelastning under höst/vinter. Medan jag under vår/sommar
lägger in mer konditionsträning tillsammans med styrketräningen. Jag älskar att vara ute och springa i
skogen en solig morgon.
Vilket är ditt bästa träningsråd till den som vill komma igång med träningen?
Mitt bästa tips är att sätta saker och ting i perspektiv. Vill du att din kropp orkar bära dig hela livet så bör
du träna regelbundet. Träning är den bästa investeringen du kan göra för att du ska leva så länge som
möjligt. Alla gillar olika fysiska aktiviteter och du behöver hitta en som du tycker är rolig och är hållbar,
att hitta det hjälper jag dig med. Vare sig det är att spela fotboll eller lyfta skrot på gymmet. Att du
aktiverar dig väger enormt tungt för en ökad livskvalité.
Så, vill du kunna ge dig själv och din kropp de bästa förutsättningarna för att hålla och må bra så länge
som möjlig så bör du utföra någon form av fysisk aktivitet. Vänta inte, starta redan idag.
kalle.olsson@mabattreborlange.se